Begadang Nonton Piala Dunia 2018? Pesan Kemenkes, Jangan Banyak Ngemil
Jakarta - Tidak terasa Piala Dunia 2018 yang
berlangsung di Rusia sudah memasuki babak perempat final. Tidak terasa
juga sudah hampir satu bulan kita begadang nonton Piala Dunia 2018
lengkap dengan mengonsumsi makanan ringan sebagai cemilan.
Direktur
Jendral Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Kementerian Kesehatan, dr
Anung Sugihantono, MKes, berpesan pada para pecinta bola untuk sebisa
mungkin mengurangi begadang, apalagi dengan minum minuman berkafein,
seperti kopi atau minuman berenergi.
Selain mengingatkan untuk
tidak begadang, dr Anung juga berpesan untuk tidak mengonsumsi makanan
atau makanan ringan yang mengandung banyak gula atau garam, seperti
keripik berbumbu dalam kemasan. Makanan ini tidak baik dikonsumsi saat
menonton bola yang tayang pada dini hari.
Nyemil snack sebaiknya tidak dikonsumsi pada saat nonton sepak bola
ini," ujar dr Anung pada acara car free day di Direktorat Jendral
Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Kementrian
Kesehatan RI, Salemba, Jakarta Pusat, pada Jumat (6/7/2018).
Karena
dengan mengonsumsi makanan yang mengandung banyak garam atau gula dapat
meningkatkan risiko penyakit seperti tekanan darah tinggi, serangan
jantung, diabetes, kanker, dan stroke. Kamu bisa menggantinya dengan
ngemil kacang almond atau pistachio, atau buah-buahan seperti semangka
dan anggur
No comments